HOME
Welkom op mijn website. Mijn naam is Paul Schultz en in mijn praktijk fysiotherapie in Heemstede behandel ik al 30 jaar mensen met mindfulness. Hiermee kunnen zowel lichamelijke als stress klachten worden behandeld.
HOLISTISCH
Bij mindfulness gaat het om de wisselwerking tussen je lichaam, emoties en denken. Je leert je lichaam optimaal te ontspannen. Hierdoor komen je emoties en denken in harmonie. Er is een holistische aanpak nodig.
LICHAAM
Er zijn oefeningen gericht op de adem, op alle contactvlakken (de zwaarte oefening), op spierontspanning, op pijn en op bewegingen.
EMOTIES
Emoties uiten zich altijd in je lichaam. Deze worden in kaart gebracht bij de oefening de bodyscan.
DENKEN
Om je denken te trainen zijn er drie oefeningen. Eén oefening gericht op het verbeteren van je focus, je concentratie en geheugen. De tweede oefening is gericht op het oplossen van stress. En bij de derde oefening leer je beter te slapen.
In het hoofdstuk OEFENINGEN wordt de theorie verder uiteen gezet.
METINGEN
Je kan meten wat de oefeningen met je lichaam doen.
Ik meet de hartslag, ademhaling, spierspanning en zenuwstelsel.
Zo kan je het effect van de oefeningen aantonen.
ONLINE CURSUS
De online cursus bestaat uit:
1 Ingesproken oefeningen.
2 Specifieke informatie per oefening.
3 Een werkboek waarin je ervaringen en nieuwe inzichten kan bijhouden.
4 Een stress test. Hiermee kan de psychische gesteldheid voor en na de (online) therapie gemeten worden.
5. Diverse schema's.
De kosten van de online cursus bedragen 25€, te bestellen via de WEBSHOP
ONLINE THERAPIE
Indien je behoefte hebt aan behandeling / begeleiding, dan is dat digitaal mogelijk via Teams, Skype of Zoom.
Je kan natuurlijk ook naar mijn praktijk in Heemstede komen.
De behandelingen in de praktijk worden vergoed als je aanvullend bent verzekerd voor fysiotherapie.
Digitale behandeling worden bij sommige verzekeringen geheel vergoed en bij andere ten dele.
De behandelingen gaan niet af van je eigen risico.
Er is geen verwijzing nodig van de huisarts.
Kinderen tot 18 jaar worden vergoed vanuit de basisverzekering.
Bij geen aanvullende verzekering kost een consult €30 per 30 minuten.
